S’assouplir : quelles méthodes ?
Crédit : Millie Robson Etirements : les bienfaits Le fait d’étirer muscles et tendons va procurer une plus grande mobilité, cela va permettre de prendre conscience de son corps et de ses mouvements, de réduire les tensions physiques, d’éviter les blessures et de préserver ses articulations. Au niveau mental cela a aussi des effets bénéfiques, [...]