Souplesse “spécial épaules” by La Pranasutra

Voici une vidéo d’assouplissements spéciale souplesse d’épaules pour tous les niveaux.

Matériel requis :

• Blocs de yoga
• Elastique (ou pull ou legging)
• Chaise (canapé ou lit)
• Tapis

Qui est Prana ?

“Tombée dans la Gymnastique Rythmique à l’âge de 3 ans, j’y évolue pendant 15 ans, jusqu’à atteindre un niveau de compétition nationale.

Une fois diplômée d’Etat, en 2007, je passe de l’autre côté du praticable pour devenir entraîneur de GRS, mais également de Fitness.
Fin 2007, je découvre la Pole Dance et entame une carrière qui se soldera par deux titres de Championne de France, entre autres prix.
Etant une des pionnières françaises de la discipline, ma souplesse et mon imagination me permettent d’inventer de nombreuses figures sur la barre.
Je me retrouve rapidement à animer des master classes de Pole Dance aux quatre coins du monde, mais aussi d’Assouplissement, qui restera ma spécialité.

Car en parallèle, tout au long de ma carrière, grâce à ma soif de connaissance, j’explore de nouvelles approches de travail dans ce domaine.
C’est avec cette curiosité que je découvre les méthodes de différents yoga (Ashtanga, Yin Yoga, Iyengar etc..), le Pilates, l’étirement des fascia, celles de contorsion en cours particulier et collectif, en France mais également aux Etats-Unis, au Canada ou encore en Russie.”

Prana a également fondé “La Pranasutra“, retrouvez tous ses cours de souplesse en ligne ! www.lapranasutra.com