Pole dance beginner level 1 : Spins

Enseignant
Stéphanie Durand
Catégorie :
Basic Twist - EN, Beginner level lessons
POLE SPINS

This is where you will learn how to spin around the pole. The pole will be in static mode to start with, which will allow you to build up strength for the next stage.


1
La marche en déséquilibre
01:31
2
Fireman
02:28
3
Open front hook
02:15
4
Close front hook
02:00
5
Back hook
02:00
6
Carousel
01:49
7
Chair spin
02:50
8
Heel attitude
02:43
9
Craddle
02:45
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