Pole dance niveau débutant 2: les tricks

Stéphanie Durand

Catégorie :

Ateliers pour débutants, Basic Twist

Description
Programme

POLE TRICKS

Nous abordons des tricks un peu plus complexes, essayez de les maîtriser avant de passer au niveau intermédiaire, pour avoir des bases bien solides pour la suite ! Je les ai classés dans un ordre d’apprentissage précis pour vous guider lors de vos sessions d’entraînement.

1

Wrist seat/ Hello Boy

01:52

2

Plank Twist

01:46

3

Tinkerbell

01:33

4

Lover (free Youtube video)

05:32

5

Climb

02:05

6

Basic invert & Inverted crucifix

03:00

7

Butterfly basic

04:22

8

Teddy

01:40

9

Inverted V

02:27

10

Outside leg hang

02:57

11

Inside leg hang

03:13

12

Martini

01:45

13

Pike

01:36

14

Viva 1&2

02:58

15

Hood ornament

01:30

16

Plank

01:31

17

Stargazer

01:34

18

Skater

01:23