Cours
Trier par :
Teste tes connaissances pour le fun mais aussi pour voir si tu as bien acquis les bases et les connaissances nécessaires pour aborder le niveau int...
Réservé aux membres
Apprenez à vous servir du spinning mode, à partir du niveau débutant 2.
Réservé aux membres
Nous abordons les équilibres, ce sont de très bons exercices de renforcement, n’hésitez pas à les travailler même à chaque début de session a...
Réservé aux membres
Voici des exemples d’enchaînements de spins, tricks et transitions que nous avons vus dans les niveaux débutant 1 et 2. Les spins et tricks s...
Réservé aux membres
Nous abordons des tricks un peu plus complexes, essayez de les maîtriser avant de passer au niveau intermédiaire, pour avoir des bases bien solides...
Réservé aux membres
Découvrez de nouvelles transitions ! N’hésitez pas à regarder ensuite la partie “combos” pour réaliser de jolis enchaînements !
Réservé aux membres
Découvrez ici des spins un peu plus complexes, pensez à revoir les bases aussi de temps en temps pour ne pas les oublier!
Réservé aux membres
Ateliers pour débutants
Bienvenue dans le niveau débutant! Bonne découverte!
Gratuit
Nous abordons ici les premiers spins, vous apprendrez à tourner et virevolter autour de la barre, celle-ci sera en mode static pour débuter, ce qui...
Réservé aux membres
Voici deux transitions du niveau débutant 1, elles vont vous permettre de créer des petits enchaînements.
Réservé aux membres
Nous abordons les premières acrobaties ! N’hésitez pas si vous le pouvez à vous faire des trainings à plusieurs et à vous parer au cas où. Pe...
Réservé aux membres